经常眼睛干涩可能与多种因素有关，比如长时间使用电子设备等，一般来说，每天连续使用电子设备超过6小时，就更容易出现眼睛干涩情况。
眼睛干涩的常见原因
用眼过度：长时间看手机、电脑等电子屏幕，会使眨眼次数减少，泪液蒸发过快，从而导致眼睛干涩。比如每天盯着屏幕超过6小时的人群，眼睛干涩发生率明显升高。环境因素：空气干燥、烟尘较多的环境，会加速泪液的蒸发，引发眼睛干涩。像在空调房间待久了，空气湿度低，就容易出现这种情况。眼部疾病：干眼症、结膜炎等眼部疾病也会导致眼睛干涩。例如干眼症患者，是因为泪液分泌不足或泪液成分异常引起眼睛干涩。
缓解眼睛干涩的非药物方法
调整用眼习惯：每隔20分钟，就看看20英尺（约6米）外的东西，持续20秒，让眼睛得到放松。每天保证充足的睡眠，让眼睛有足够时间修复。改善环境湿度：可以使用加湿器增加空气湿度，保持室内湿度在40%~60%为宜。还可以多绿植，也能在一定程度上改善小环境湿度。
可能用到的缓解药物
人工泪液：玻璃酸钠滴眼液是常用的人工泪液，能补充泪液，缓解干涩。它可以模拟人体泪液成分，为眼睛提供滋润。聚乙烯醇滴眼液：同样属于人工泪液，能减轻眼睛干涩、异物感等不适，为眼睛表面形成一层保护膜。
特殊人群注意事项
儿童：儿童眼睛干涩时，要避免让他们长时间接触电子设备，可引导多进行户外活动。如果是因眼部疾病导致，需在医生指导下谨慎使用缓解药物。老年人：老年人出现眼睛干涩，要考虑是否有全身疾病影响，比如糖尿病可能会引发眼部并发症导致干涩，要定期检查身体，根据具体情况采取相应缓解措施。