糖尿病人可以适量吃红心猕猴桃，一般建议血糖控制平稳时，每天吃1个左右（约100克）。
红心猕猴桃的糖分情况
糖分含量：红心猕猴桃的含糖量相对较低，大约在14%左右。每100克红心猕猴桃中碳水化合物含量约为14.5克，其中糖分主要是果糖、葡萄糖等简单糖类。血糖生成指数（GI）：红心猕猴桃的GI值相对较低，约为52。这意味着食用后引起血糖升高的速度相对较慢，对于糖尿病人来说比较友好。
食用红心猕猴桃的注意事项
食用时机：糖尿病人最好在血糖控制比较稳定的时候吃红心猕猴桃，比如空腹血糖控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下时。可以选择在两餐之间吃，比如上午10点左右或者下午3点左右，避免餐后立即食用导致血糖波动过大。搭配方式：吃红心猕猴桃时，不要单独大量食用，可以搭配一些蛋白质食物，如一杯牛奶或者一个水煮蛋。这样可以延缓碳水化合物的吸收，进一步稳定血糖。例如，吃一个红心猕猴桃的同时喝200毫升纯牛奶，能使血糖上升更平缓。
与其他水果的对比
与普通猕猴桃对比：红心猕猴桃和普通猕猴桃在糖分方面差别不大，但红心猕猴桃的口感更甜一些。不过两者对于糖尿病人来说，食用量都要控制，一般每天不超过1个中等大小的量。与高糖水果对比：像西瓜（GI约72）、荔枝（GI约73）等水果相比，红心猕猴桃的含糖量和GI值都更低，糖尿病人可以优先选择红心猕猴桃作为水果加餐的选项。但如果是血糖控制不理想的糖尿病人，即使是红心猕猴桃也需要谨慎食用，最好咨询医生后再决定。