关键点：吃富含维生素A的食物可去除黑眼圈，如胡萝卜和蓝莓；黑眼圈与不规律作息有关，常熬夜会影响眼周血液循环致色素沉积，还可能形成眼袋；富含维生素A的食物有睛明目的效果可缓解眼疲劳致黑眼圈，效果不明显；饮食调理不理想可在医生指导下用安神助眠药物调理，如安神补脑液和柏子养心丸，可助提高睡眠质量改善黑眼圈。
一、富含维生素A的食物能去除黑眼圈
胡萝卜和蓝莓等富含维生素A的食物，对于去除黑眼圈有一定的作用。维生素A对于眼部健康有着重要意义。
二、黑眼圈与不规律作息的关系
1.经常熬夜等不规律的作息习惯，会对眼周血液循环产生较大影响。
(1)使得血液不能顺畅地在眼周循环。
(2)进而容易导致较多的色素在眼周皮肤沉积。
2.不仅会出现黑眼圈，还有引发眼袋形成的可能。
三、富含维生素A食物的作用及效果
富含维生素A的食物具有睛明目的效果，能够帮助缓解因眼疲劳而导致的黑眼圈。但实际效果通常不是特别显著。
四、其他调理方法
当饮食调理效果不佳时，可以在医生指导下使用一些具有安神助眠功效的药物进行调理。例如：
1.安神补脑液：含有多种成分，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的作用。常用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。
2.柏子养心丸：主要成分包括柏子仁等，有补气、养血、安神的功效。适用于心气虚寒、心悸易惊、失眠多梦、健忘等。
总结概况提示：文章主要阐述了黑眼圈的形成原因、富含维生素A的食物对黑眼圈的作用及效果，以及在饮食调理效果不好时可采取的药物调理方法，强调了作息规律和对症调理对改善黑眼圈的重要性。