小孩胃不好可以通过调整饮食、改善生活习惯以及就医检查等多方面来调理。一般来说，要注意让小孩规律饮食，保证每天三餐定时定量。
饮食调理很关键
饮食规律： 要让小孩每天按时吃饭，早餐一定要吃，午餐和晚餐也别拖延。比如可以安排早上7 - 8点吃早餐，中午11 - 12点吃午餐，下午5 - 6点吃晚餐。食物选择： 多给小孩吃易消化的食物，像小米粥、软面条等。避免让小孩吃太多油腻、辛辣的食物，比如油炸薯条、麻辣小吃等，这些食物会加重小孩肠胃负担。还应减少高糖食物的摄入，像糖果、蛋糕等，防止小孩胃酸分泌过多。
生活习惯要注意
作息规律： 保证小孩有充足的睡眠，一般学龄前儿童每天需要睡眠11 - 13小时，学龄儿童每天需要睡眠9 - 11小时。良好的睡眠有助于小孩肠胃的正常消化功能恢复。适当运动： 鼓励小孩每天进行适量运动，比如饭后半小时可以散步10 - 15分钟，或者做一些简单的室内运动，像跳绳等，但运动强度不宜过大，以免影响肠胃。
及时就医检查
定期体检： 建议定期带小孩去医院进行体检，特别是肠胃方面的检查，比如可以每年进行一次肠胃相关的检查，及时发现小孩肠胃存在的问题。就医时机： 如果小孩出现长期胃痛、呕吐、食欲不振等情况，比如连续一周以上都有胃痛现象，或者频繁呕吐，就需要及时带小孩去医院就诊，医生可能会通过做胃镜等检查来明确小孩肠胃的具体状况。