止咳化痰可以选择一些食物辅助，比如梨就很不错，像川贝炖梨，一般连续吃几天能看到一定效果。
水果类助力
梨：梨有清热润肺、止咳化痰的功效。比如将梨切成小块，加冰糖煮水喝，连续喝2 - 3天，能缓解咳嗽咳痰症状。尤其是对于风热咳嗽，效果较好。柑橘类：橙子、橘子等柑橘类水果也有一定帮助。橘子皮煮水喝，能起到理气化痰的作用，但要注意不要给儿童喝太浓的橘子水。
蔬菜类帮忙
白萝卜：白萝卜煮汤是常见的止咳化痰方法。将白萝卜切成丝，加水煮汤，可加入少量蜂蜜调味，每天喝1 - 2次，连续喝几天能减轻咳嗽咳痰情况。莲藕：莲藕榨汁喝对止咳化痰也有作用。把莲藕洗净榨汁，每天喝100 - 150毫升，分两次饮用，能缓解肺热引起的咳嗽痰多。
饮品助力
蜂蜜水：适量喝蜂蜜水也能辅助止咳化痰。不过1岁以下婴儿不能喝蜂蜜，避免引起肉毒杆菌中毒。对于1岁以上的孩子和成人，每天喝1 - 2次蜂蜜水，每次用温水冲调适量蜂蜜，能起到一定的润喉止咳作用。绿茶：有些绿茶也有一定的化痰作用。但要注意不要喝太浓的绿茶，适量饮用，不过对于肠胃不好的人要谨慎选择。
其他食物
银耳：银耳炖雪梨是经典的止咳化痰食疗方。将银耳泡发后与雪梨一起炖煮，每天吃一次，连续吃几天能起到润肺止咳化痰的效果。银耳富含胶质，能滋润呼吸道黏膜，缓解咳嗽咳痰。