怀孕了适量吃芒果是好的，一般来说，孕妇每天吃1-2个中等大小的芒果比较合适。
芒果的营养益处
富含维生素：芒果含有丰富的维生素A，每100克芒果中维生素A含量约为238微克，有助于胎儿的视力发育和皮肤健康。同时，它还含有维生素C，含量约为23.4毫克/100克，能增强孕妇的免疫力。含有矿物质：芒果中含有钾元素等矿物质，钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，对孕妇的心脏和血压有一定的调节作用。
食用芒果的注意事项
过敏情况：如果孕妇本身是过敏体质，尤其是对芒果过敏，那就不建议吃芒果。因为芒果中含有一些易引起过敏的成分，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏症状，严重时可能会影响孕妇和胎儿的健康。控制食用量：虽然芒果有诸多好处，但也不能过量食用。因为芒果含糖量相对较高，过量食用可能会使孕妇血糖升高，尤其是有妊娠糖尿病风险的孕妇更要注意控制摄入量。
特殊时期的食用建议
孕早期：孕早期孕妇可能会有恶心、呕吐等早孕反应，芒果的独特香味可能会刺激食欲，适量食用可以增加孕妇的进食量。但如果孕早期孕妇呕吐非常严重，对气味比较敏感，那就根据自己的实际感受来决定是否吃芒果。孕中晚期：孕中晚期孕妇需要补充各种营养，芒果可以作为一种营养补充的水果来食用。不过在食用时要注意清洗干净，避免农药残留等问题。同时，要关注自身食用后的身体反应，如果出现任何不适，应及时停止食用并咨询医生。