痔疮的自我治疗主要包含控制饮食、加强锻炼、调整生活方式等要点。
一、控制饮食：
痔疮患病期间，饮食保持清淡至关重要。要多食用富含植物纤维的新鲜水果蔬菜以及粗粮等，这样可以补充膳食纤维等营养物质。因为膳食纤维能促进胃肠道蠕动，从而有助于预防便秘的发生，而便秘往往会加重痔疮病情。
二、加强锻炼：
平时务必注意，应尽量避免长时间坐着或站立。要保持规律的运动，这有利于促进胃肠道蠕动，进而便于大便的排出。
三、调整生活方式：
日常要养成按时排便的习惯，同时尽量缩短排便时间。进行重体力劳动时，要避免长时间屏气。
如果通过上述自我治疗方法不能缓解痔疮症状，建议应立即前往医院就诊，明确病因，在医生指导下选择用药或者手术治疗，切不可耽误病情。
总之，痔疮患者应重视自我治疗，若症状持续不缓解要及时就医处理。