月经推迟了十天都没来，可能是以下原因导致的：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟了十天，首先要考虑是否怀孕。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院进行血液检查或B超检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经推迟的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等都可能影响内分泌系统，导致激素分泌异常，从而引起月经推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致内分泌失调。
3.卵巢功能早衰：卵巢功能早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象。这可能导致雌激素水平下降，从而引起月经紊乱，包括月经推迟。
4.其他因素：除了上述原因外，一些其他因素也可能导致月经推迟，如药物副作用、体重变化、环境改变等。
如果月经推迟了十天，建议及时就医，进行相关检查，以确定原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医检查：医生会进行详细的问诊和体格检查，可能会建议进行一些检查，如激素六项测定、B超检查等，以了解卵巢功能和子宫内膜情况。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于调节月经非常重要。建议保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，摄入足够的营养；适度运动，缓解压力。
3.治疗疾病：如果是由于疾病导致的月经推迟，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，需要进行相应的治疗。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
4.心理调节：长期的压力和焦虑情绪可能会影响月经。可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来缓解心理压力，有助于调节月经。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法也会有所差异。在就医检查和治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗。此外，如果有其他不适症状，如乳房胀痛、腹痛等，也应及时告知医生。