发烧后全身酸痛可以通过多种方式来缓解，一般来说可以先通过休息和物理降温等非药物方法来尝试改善。比如发烧后全身酸痛时，首先要保证充足的休息，每天保证7~8小时的睡眠时间，让身体有恢复的时间。
物理降温缓解
温水擦浴： 用32~34℃的温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，一般每次擦拭10~15分钟，可帮助降低体温，减轻全身酸痛感。冷敷额头： 用冷毛巾或冰袋敷在额头，每次敷15~20分钟，能收缩血管，缓解头部不适和全身酸痛的感觉。
药物缓解不适
对乙酰氨基酚： 这是常用的解热镇痛药，能抑制前列腺素合成，从而减轻疼痛和退烧。成人每次可以服用0.3~0.6克，间隔4~6小时可以重复用药一次，24小时内不超过4克。布洛芬： 也是非甾体抗炎药，不仅能退烧，还能有效缓解全身酸痛。成人一般每次服用0.3~0.6克，每6~8小时服用一次，24小时用量不超过2.4克。但布洛芬可能会对胃肠道有一定刺激，有胃溃疡等病史的人要谨慎使用。
调整生活环境
适宜的室温： 保持室内温度在22~25℃左右比较适宜，避免温度过高或过低加重身体的不适感。如果室内空气干燥，可以使用加湿器，将空气湿度保持在50%~60%，让身体感觉更舒适。合适的被褥： 发烧后不要盖太厚的被褥，选择轻薄、透气的被褥，避免因为过热导致身体出汗过多，加重酸痛感。同时要勤换被汗水浸湿的衣物，保持身体干爽。