想怀孕可以从几个方面努力来增加受孕几率。一般来说，女性在排卵期同房怀孕的概率相对较高，女性的排卵期通常在下次月经前的14天左右，周期规律的女性可以通过月经周期来大致推算排卵期。
了解排卵情况
监测排卵：可以通过基础体温测量来监测排卵，女性清晨醒来未进行任何活动时测得的体温为基础体温，排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。还可以使用排卵试纸，按照说明书正确操作，当试纸出现两条红线时提示即将排卵。另外，也可以到医院通过B超监测卵泡发育情况，医生能准确看到卵泡大小、排卵时间，这样能更精准地把握受孕时机。
调整生活方式
健康饮食：要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；还要多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。同时，要避免吸烟喝酒，因为吸烟会影响卵子质量，喝酒可能会对生殖系统产生不良影响。一般建议备孕期间每天摄入蛋白质70 - 80克左右，蔬菜水果每天摄入量在500克左右。适度运动：适当进行运动可以增强体质，比如每周进行3 - 5次有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，每次运动30分钟以上。但要注意避免过度运动，过度运动可能会影响内分泌，反而不利于受孕。
保持良好心态
减轻压力：长期处于高压力状态下会影响内分泌，进而影响受孕。可以通过听音乐、瑜伽、冥想等方式来缓解压力。比如每天花20 - 30分钟进行冥想，能帮助放松身心，让身体处于更适合受孕的状态。备孕夫妻双方都要保持轻松的心态，不要因为急于怀孕而过于紧张焦虑，因为精神过度紧张可能会干扰排卵等生殖功能。