排卵不好可通过饮食调理或药物治疗来改善。
一、饮食调理：
1.排卵不好可进行饮食调理，例如适当食用黑豆、黑芝麻等食物，这些食物含有一定量的雌激素，能够助力卵泡发育，补充雌激素。
2.平时要保持清淡饮食，减少寒凉食物的摄入。
二、药物治疗：
1.多囊卵巢综合征、黄体功能不全等是引发排卵障碍的常见疾病，可应用促排卵药物治疗，如氯米芬片、来曲唑片等，有时还会用到其他药物，比如人绝经期促性腺激素、人绒毛膜促性腺激素、促性腺激素释放激素类似物（如注射用醋酸曲普瑞林）。
2.若患有基础疾病，如甲状腺功能亢进或减低、肾上腺皮质功能异常等，也需积极治疗。但由于药物治疗有严格的适应证和禁忌证，所以女性绝对不能擅自用药，必须严格遵循医嘱。
在调节排卵的过程中，一定要做好日常身体护理保健工作，改正不良生活习惯，同时还应适当进行体育运动，控制体重。
总之，面对排卵不好的情况，可从饮食和药物两方面着手进行改善和治疗，同时要注重日常护理，以促进身体恢复良好状态。