胸口闷疼且感觉气上不来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.心脏问题：如心绞痛、心肌梗死等。这些情况可能导致胸部疼痛、压迫感，并伴有呼吸困难。如果同时出现其他症状，如恶心、呕吐、出汗、心悸等，应立即就医或拨打急救电话。在等待医疗救助的过程中，应保持冷静，停止活动，休息并保持呼吸道通畅。
2.肺部问题：如肺炎、肺气肿、肺栓塞等。这些疾病可能导致胸部疼痛、呼吸急促、咳嗽等症状。如果怀疑是肺部问题，应尽快就医，进行胸部X光、CT等检查，以确定病因并接受相应的治疗。
3.焦虑或心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致胸口闷疼和呼吸困难的感觉。深呼吸、放松技巧、心理治疗等方法可能有助于缓解症状。如果症状持续存在或加重，建议咨询心理医生。
4.消化系统问题：如胃食管反流病、胃溃疡等。这些疾病可能导致胸口疼痛、烧灼感，并伴有嗳气、腹胀等症状。改变饮食习惯、避免刺激性食物、服用抗酸药等可能有助于缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，应就医进行进一步检查和治疗。
5.其他原因：胸膜炎、肋软骨炎、胸部外伤等也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，每个人的情况可能不同。如果胸口闷疼且感觉气上不来的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和暴露在空气污染环境中，有助于预防和减少此类症状的发生。如果有任何健康疑虑或症状加重的情况，应及时咨询医生的建议。