维生素B即B族维生素，包含维生素B2、维生素B3、维生素B12等，是人体组织不可或缺的营养素，对皮肤的作用主要有改善皮肤粗糙、调节皮肤油脂分泌、促进皮肤修复等。
一、改善皮肤粗糙：维生素B3也被称为烟酸，如果体内维生素B3缺乏，可能引发皮肤炎症，致使皮肤组织角化过度、表皮色素颗粒增多，进而出现皮肤粗糙、色素沉着等状况。通过适量补充B族维生素，能够对改善皮肤粗糙以及色素沉着等问题发挥作用。
二、调节皮肤油脂分泌：维生素B2能够参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，当脂肪代谢不佳时会导致皮肤油脂分泌过多。补充维生素B2可以调节脂肪代谢，从而在一定程度上对调节皮肤油脂分泌起到效果，有助于预防脂溢性皮炎、痤疮等皮肤病的出现。
三、促进皮肤修复：维生素B12又叫做钴胺素，是人体内多种代谢所需的辅酶，具有活化氨基酸和促进核酸、蛋白质生物合成的作用，所以在一定程度上能够起到促进皮肤修复的功能。
总之，B族维生素对皮肤有着多方面的重要作用。