维生素B即B族维生素，包含维生素B2、维生素B3、维生素B12等，是人体组织不可或缺的营养素，其对皮肤的作用主要有改善皮肤粗糙、调节皮肤油脂分泌、促进皮肤修复。具体如下：
一、改善皮肤粗糙：
1.维生素B3也叫烟酸，若体内缺乏维生素B3，可能引发皮肤炎症，致使皮肤组织角化过度、表皮色素颗粒增多，进而出现皮肤粗糙、色素沉着等情况。适量补充B族维生素，能够对这种皮肤粗糙及色素沉着等症状予以改善。
二、调节皮肤油脂分泌：
1.维生素B2可参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，脂肪代谢不佳会导致皮肤油脂分泌过多。补充维生素B2可调节脂肪代谢，从而在一定程度上起到调节皮肤油脂分泌的作用，有利于预防脂溢性皮炎、痤疮等皮肤病的发生。
三、促进皮肤修复：
1.维生素B12又称钴胺素，是人体内多种代谢所需的辅酶，具有活化氨基酸以及促进核酸、蛋白质生物合成的功能，所以能在一定程度上起到促进皮肤修复的作用。
总之，B族维生素对皮肤有着重要的作用，包括改善粗糙、调节油脂分泌和促进修复等。