总是突然想哭的原因可能有以下几点：
1.情绪问题：
抑郁症：可能是抑郁症的表现之一，患者会经常感到悲伤、无助、绝望，甚至出现自杀的念头。除了想哭，还可能伴有睡眠问题、食欲改变、疲劳、注意力不集中等症状。
焦虑症：焦虑症患者可能会感到过度担心、紧张和不安，也可能出现想哭的情绪。此外，还可能伴有心跳加快、呼吸急促、手抖等躯体症状。
压力过大：长期处于高压力的环境中，如工作压力、人际关系压力等，可能导致情绪紧张和焦虑，从而引发想哭的情绪。
2.生理因素：
激素变化：女性在生理期、更年期或怀孕期间，激素水平的变化可能会影响情绪，导致想哭的情绪波动。
甲状腺问题：甲状腺功能亢进或减退可能会影响情绪，导致情绪不稳定、易激动或想哭。
其他疾病：某些疾病，如糖尿病、心脏病、中风等，也可能导致情绪问题，包括想哭的情绪。
3.环境因素：
生活事件：如失去亲人、失业、失恋等重大生活事件，可能导致情绪崩溃和想哭的反应。
人际关系：与他人的关系问题，如亲密关系破裂、家庭矛盾等，也可能对情绪产生负面影响。
社会压力：社会环境中的压力和期望，如工作压力、社会比较等，可能导致情绪问题。
如果总是突然想哭且这种情绪严重影响到日常生活和工作，建议及时寻求专业帮助，如咨询心理医生或精神科医生。他们可以进行详细的评估和诊断，并提供适当的治疗方案，如心理咨询、药物治疗或两者结合。此外，以下方法也可能有助于缓解想哭的情绪：
1.自我关爱：照顾好自己的身体和心理健康，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和放松技巧，如冥想、深呼吸等。
2.寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。也可以加入支持小组或与其他有类似经历的人交流。
3.改变思维方式：学会识别和挑战消极的思维模式，采用更积极和健康的思维方式。
4.寻找乐趣：参与自己喜欢的活动，寻找乐趣和满足感，培养兴趣爱好。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此最好根据个人的具体情况采取适当的措施。如果想哭的情绪持续存在且严重影响生活质量，及时寻求专业帮助是非常重要的。