情绪总是突然低落想哭可能由多种原因引起。比如，据相关研究，约有3%-5%的成年人会出现季节性情绪失调，在秋冬季节更容易突然情绪低落想哭，这与日照时间减少导致体内血清素等神经递质变化有关。
生理因素导致
激素变化影响：女性在生理期前后，雌激素和孕激素水平波动较大，可能会影响神经递质的平衡，从而出现突然情绪低落想哭的情况。例如，有研究发现约60%的女性在生理期前会有不同程度的情绪波动。疾病相关：像甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，会出现情绪低落、乏力等症状，大约有40%-50%的甲状腺功能减退患者会有情绪方面的改变。
心理因素导致
压力累积：长期处于高压力状态下，比如工作压力大、学习任务重等，压力不断累积，就可能突然情绪低落想哭。比如一些上班族，长期面对繁重的工作，每周工作时长超过40小时以上时，出现情绪问题的风险会增加。性格特点：性格较为敏感、内向的人，对周围环境和自身情绪的感知更敏锐，也更容易突然情绪低落想哭。这类人群在遇到一些小事时，可能会放大情绪反应。
环境因素导致
居住环境不佳：长期处于嘈杂、拥挤、不整洁的居住环境中，会让人心情烦躁，进而可能出现突然情绪低落想哭的情况。比如住在噪音超过50分贝的环境中连续超过一个月，就可能对情绪产生不良影响。社交孤立：长期缺乏社交互动，处于孤独状态，也会导致情绪低落。例如，独居且很少与外界交流的人，出现情绪突然低落想哭的频率相对较高。