孕晚期血糖高了，需要采取以下措施来控制血糖：
1.调整饮食：
控制总热量：根据个人情况，确定每天所需的热量摄入量，并合理分配到三餐中。
选择合适的食物：增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
控制碳水化合物的摄入量：选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免过多摄入简单碳水化合物，如白面包、糖果等。
注意饮食的时间和频率：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹，避免夜宵。
2.适量运动：
选择适合的运动方式：如散步、孕妇瑜伽、游泳等，但应避免剧烈运动。
运动时间和强度：根据个人情况，每天进行适量的运动，运动时间一般在30分钟左右，运动强度以不感到疲劳为宜。
运动前咨询医生：如果有其他疾病或不适，应在医生的指导下进行运动。
3.血糖监测：
定期监测血糖：每天监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，并记录下来。
了解血糖控制目标：孕晚期的血糖控制目标一般为空腹血糖<5.3mmol/L，餐后1小时血糖<7.8mmol/L，餐后2小时血糖<6.7mmol/L。
及时调整治疗方案：根据血糖监测结果，及时调整饮食、运动和药物治疗方案，以确保血糖控制在目标范围内。
4.药物治疗：
如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用胰岛素进行治疗。胰岛素是妊娠期糖尿病的主要治疗药物，使用时应严格按照医生的指导进行。
在使用胰岛素治疗期间，需要密切监测血糖水平，并根据血糖变化调整胰岛素的剂量。同时，还需要注意低血糖的发生，如有低血糖症状，应及时进食或饮用糖水。
5.定期产检：
孕晚期需要增加产检的频率，密切监测胎儿的生长发育情况。
医生会根据血糖控制情况和胎儿的情况，决定分娩的方式和时间。
6.心理调适：
血糖高可能会给孕妇带来一定的心理压力，应保持积极的心态，放松心情。
可以通过与家人和朋友交流、参加孕妇课程等方式，缓解心理压力。
需要注意的是，孕晚期血糖高需要及时就医，在医生的指导下进行治疗和管理。同时，孕妇应积极配合治疗，注意饮食、运动和血糖监测，以确保自身和胎儿的健康。