关键点：没有温度计可通过触摸宝宝额头、观察宝宝精神状态、听宝宝呼吸声判断发烧情况，宝宝发烧可冷敷额头物理降温或在医生指导下服药降温，具体包括：触摸额头，体表发热且比正常略高，可嘴唇或手触摸比较；观察精神状态，表现为萎靡不活泼；听呼吸声，会有所加快，可能昏昏欲睡或哭闹等。
一、触摸宝宝额头：当宝宝有发热现象时，家长通过触摸宝宝体表能感觉到发热，其温度比正常人体温要略高一些。家长可以用嘴唇或手去触摸宝宝的额头，然后与自己的进行对比，如果明显感觉宝宝的温度更高，那就表明宝宝发烧了。这种方法相对来说比较简单，也具有一定的准确性。
1.用嘴唇触摸：家长可以用嘴唇轻轻触碰宝宝的额头，感受温度差异。
2.用手触摸：用手去感知宝宝额头的温度，并与自己的手温作比较。
二、观察宝宝精神状态：发热的宝宝通常会呈现出精神萎靡的状态，不如平时活泼，与正常情况下有显著的差别。不过，仅凭这些表现并不能完全确定宝宝发热，所以家长最好还是前往药店或医院门诊给宝宝测量一下体温。
1.精神萎靡：宝宝可能看起来没有精神，不太愿意活动。
2.与平时对比：和宝宝日常的精神状态进行对比，更容易发现异常。
三、听宝宝呼吸声：宝宝发烧时呼吸往往会有所加快。此外，宝宝还可能出现昏昏欲睡或者哭闹等情况。
1.呼吸加快：注意听宝宝呼吸的频率和节奏。
2.其他表现：如昏昏欲睡、哭闹等也是可能伴随的情况。
总结概况提示：文章介绍了在没有温度计的情况下判断宝宝发烧的几种方法，包括触摸额头、观察精神状态和听呼吸声，还说明了宝宝发烧后的一些处理方式，如物理降温和药物降温等，对于家长及时发现和处理宝宝发烧问题具有一定的指导意义。