反应性低血糖即餐后低血糖，常发生于情绪焦虑、易激动的女性，一般是在进食大量糖类、高碳水化合物后，于餐后2至4小时出现，有诸如心慌、手抖、冒冷汗等低血糖表现。这主要是因为进食大量糖类或碳水化合物，促使大量葡萄糖使胰岛素突然敏感分泌，进而导致血糖降低。此情况发生的常见原因首先要排除胰岛素瘤，或是患者自身肝肾功能损害导致的低血糖反应。
一、若要避免这种情况，需要注意：
1.饮食方面：进食时不要食用含糖量高的饮料或易吸收的高碳水化合物食物。
2.对于容易焦虑的女性：要多休息，保证睡眠。
3.饮食上还应加入高膳食纤维的食物，避免胰岛素突然过度分泌。
总之，了解反应性低血糖的特点、发生原因及应对方法，对于相关人群避免其发生有重要意义。