对于轻度外痔疮的治疗，通常可以采取以下方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，保持大便通畅，防止便秘和腹泻。
2.坐浴：使用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，减轻痔疮症状。
3.外用药物：使用痔疮膏、痔疮栓等药物，直接作用于痔疮部位，缓解症状。
4.口服药物：如迈之灵、地奥司明等，可改善局部血液循环，减轻痔疮症状。
5.物理治疗：如红外线照射、激光治疗等，可促进痔疮愈合。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或痔疮症状严重，影响生活质量，可考虑手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，应注意保持肛门局部清洁，避免久坐久站，养成良好的排便习惯。