经前综合症的治疗方法需综合考虑，一般可以通过生活方式调整和药物等方式来改善。通常可以从生活方式干预、心理调节以及药物辅助等方面来进行治疗。
生活方式调整
饮食调整： 要注意减少盐分摄入，避免吃太多高糖、高脂食物。建议多吃富含维生素B的食物，像全麦面包、燕麦等，每天可以保证摄入一定量的这类食物来帮助缓解经前不适。同时，要保证充足的水分摄入，每天喝够1500 - 2000毫升的水，有助于减轻水肿等症状。运动锻炼： 适度的运动对经前综合症有帮助，比如每周进行3 - 5次有氧运动，像快走、慢跑等，每次运动30分钟左右。运动可以促进身体的血液循环，缓解焦虑情绪，改善身体的整体状态。
心理调节方法
放松技巧： 可以通过深呼吸来缓解压力，每天进行几次深呼吸练习，每次深呼吸持续5 - 10分钟。另外，冥想也是不错的选择，每天花10 - 15分钟进行冥想，能帮助放松身心，减轻经前的焦虑、烦躁等情绪。寻求支持： 多和家人、朋友交流沟通，分享自己经前的情绪变化等情况。也可以参加一些女性健康小组等，和其他有类似经历的女性互相交流经验，获得心理上的支持。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 对于有痛经等症状的经前综合症患者，可以使用布洛芬等非甾体抗炎药来缓解疼痛。这类药物通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛，但要注意按照说明书的基本要求使用，不过具体使用需在医生指导下进行，因为要考虑个体差异等情况。补充维生素： 有的女性可以在医生建议下补充维生素B6等。维生素B6可能对缓解经前的情绪波动等有一定帮助，但要注意不能自行过量补充，需遵循医生的建议来合理补充。