连续做梦可能与多种因素有关。一般来说，成人平均每晚会有4-6个梦，若做梦次数明显增多，影响到睡眠质量，就可能是连续做梦了。
睡眠环境因素
卧室温度不适： 当卧室温度处于22~25℃时较利于睡眠，如果温度过高或过低，比如低于18℃或高于28℃，就容易让人连续做梦。比如在寒冷的冬夜，被子盖得太薄，身体受冷，可能就会通过多梦来“提醒”。噪音干扰： 长期处于噪音环境中，像卧室靠近马路，车辆川流不息的声音，或者室内有持续的电器杂音等，会打乱睡眠节奏，使得大脑在睡眠中仍处于相对活跃状态，进而导致连续做梦。比如在噪音超过40分贝的环境里睡觉，就更易出现连续做梦情况。
心理情绪因素
压力过大： 现代人工作生活压力大，比如上班族面临工作任务重、业绩考核等压力，学生有学业压力，长期处于这种高压状态下，大脑神经一直处于紧张状态，晚上睡觉就容易连续做梦。像面临重要考试的学生，考前常常连续做梦，梦的内容多与考试相关。情绪波动： 当人处于焦虑、抑郁等不良情绪中时，也会影响睡眠导致连续做梦。比如遭遇了重大生活事件，如亲人离世、失业等，心情长时间低落，睡眠中就会频繁做梦。
疾病相关因素
睡眠呼吸暂停综合征： 这类患者在睡眠中会出现呼吸暂停情况，身体会因缺氧而频繁觉醒，虽然觉醒时间很短，但会干扰正常睡眠周期，导致连续做梦。研究发现，约有一半的睡眠呼吸暂停综合征患者存在连续做梦且睡眠质量差的情况。神经衰弱： 患有神经衰弱的人，神经功能紊乱，大脑皮质兴奋和抑制过程失调，容易出现睡眠浅、多梦的现象，也就是连续做梦。患者常伴有乏力、注意力不集中等症状，连续做梦会进一步加重身体的疲劳感。