颈椎痛的原因有多种，比如长期不良姿势就比较常见，据相关统计，长期低头看手机、电脑等导致颈椎痛的人群占比不少。
一、姿势不良引起
长期低头： 现在很多人长时间低头看手机，比如每天连续低头超过2小时，颈部肌肉一直处于紧张状态，就容易引发颈椎痛。像一些上班族长时间对着电脑工作，保持低头伏案的姿势，颈椎承受的压力增大，很容易出现疼痛。睡眠姿势不当： 如果睡觉时长时间用过高或过低的枕头，或者睡姿不正确，比如总是扭曲颈部睡觉，都会让颈椎周围的肌肉、韧带等组织受到牵拉，久而久之就会导致颈椎痛。比如有人习惯趴着睡，这对颈椎的正常生理曲度破坏很大，容易引发疼痛。
二、颈椎退变导致
年龄因素： 随着年龄增长，颈椎会发生退变，一般30岁以后就开始出现颈椎间盘的退变，髓核水分减少，椎间盘变薄，颈椎的稳定性下降，容易出现颈椎痛。尤其是50岁左右的人群，颈椎退变的情况会更明显，疼痛的发生率也会增加。慢性劳损： 长期从事重体力劳动或者颈部经常受到外伤等，会加速颈椎的退变。比如经常需要低头负重的工人，颈椎长期承受较大压力，更容易出现颈椎退变引发的疼痛。
三、疾病影响造成
颈椎病： 颈椎病是引起颈椎痛比较常见的疾病，像神经根型颈椎病，会压迫神经根，导致颈部疼痛，同时还可能伴有上肢的麻木、疼痛等症状；脊髓型颈椎病也会引起颈椎痛，还可能出现下肢无力、行走不稳等情况。颈部外伤： 颈部受到急性外伤，比如车祸中颈部突然受到撞击，或者运动时颈部受伤，会直接损伤颈椎的骨骼、肌肉、韧带等组织，从而引发颈椎痛。还有一些慢性的颈部反复微小损伤，也会慢慢导致颈椎痛。