贫血一般要注意以下几点：注意休息，多吃含铁食物，少饮茶，积极参加锻炼。
一、注意休息：保持良好的作息对于调节身体至关重要。贫血患者尤其不能贪黑熬夜，因为这种过度消耗身体的行为会大量消耗气血，对贫血的治疗非常不利。充足的睡眠和合理的休息安排有助于身体的恢复和气血的生成。
二、多吃含铁食物：铁元素能促进血红蛋白的产生，人体内缺铁易导致缺铁性贫血。患者平时应多食用一些富含铁的食物，如动物内脏、蛋类、肉类、紫菜、海带等。通过合理的饮食搭配来补充铁元素，有助于改善贫血状况。
三、少饮茶：很多人有饮茶的习惯，但对于贫血患者来说，应尽量减少饮茶。因为茶中含有鞣酸元素，它在体内容易与铁元素结合，从而导致铁元素减少，进而加重贫血症状。
四、积极参加锻炼：适当的运动可以调养气血。贫血患者通过运动能增强身体机能，促进血液循环和新陈代谢，对贫血的改善有一定帮助。
总之，贫血患者需要在生活的各个方面多加注意，尤其是要保证充足的休息，合理饮食补充铁元素，控制饮茶量，并适度进行锻炼，以促进身体的恢复和贫血症状的改善。