快速变白可以通过以下医疗或健康的方式实现：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等，避免紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素的生成。
2.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抑制黑色素的生成，促进皮肤的新陈代谢。
3.美白针：美白针的主要成分通常包括谷胱甘肽、维生素C、氨甲环酸等，可以抑制黑色素的生成，改善皮肤暗沉。需要注意的是，美白针需要在专业医疗机构由医生操作。
4.激光美白：通过激光的光热作用，破坏黑色素细胞，减少黑色素的生成，从而达到美白的效果。需要注意的是，激光美白需要多次治疗，且治疗过程中可能会出现皮肤红肿、疼痛等不适。
5.光子嫩肤：通过强脉冲光的作用，刺激皮肤胶原蛋白的增生，改善皮肤质地，使皮肤更加白皙光滑。需要注意的是，光子嫩肤治疗后皮肤可能会出现轻微的红肿、疼痛等不适，需要做好皮肤护理。
需要注意的是，美白的过程需要耐心和坚持，同时也需要注意皮肤的护理和保护，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，保持皮肤的清洁和湿润。如果有皮肤疾病或其他健康问题，建议先咨询医生的意见。