经常长口腔溃疡通常可能由以下原因导致：一是缺乏维生素，二是不注意口腔卫生，三是不注意饮食。
一、缺乏维生素：当人体缺乏维生素时，特别是一些与免疫系统相关的维生素，如维生素C、维生素A等，会使免疫力下降，从而更容易出现口腔溃疡。比如维生素C对于免疫系统的正常运作很重要，缺乏它可能导致身体抵抗力减弱；维生素A对上皮组织的健康起着关键作用，缺乏时可能影响口腔黏膜的修复能力。患者可在医生指导下使用诸如维生素C咀嚼片、维生素A软胶囊、维生素D2软胶囊等药物进行补充。日常生活中，也应多食用新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物中富含多种维生素。
二、不注意口腔卫生：如果患者没有良好的口腔卫生习惯，比如不喜欢刷牙、在进食后不及时漱口等，这会致使口腔内细菌大量滋生。这些细菌可能会对口腔黏膜造成损害，进而引发口腔溃疡的频繁出现。此时，患者应注重口腔卫生，可在医生指导下使用一些含漱液，如复方氯己定含漱液、西吡氯铵含漱液、聚维酮碘含漱液等进行漱口，以保持口腔清洁。
三、不注意饮食：要是患者在饮食方面不加以注意，喜爱食用辛辣、油腻、刺激性的食物，就容易引起上火。上火可能导致口腔内津液减少，使口腔变得干燥，这样就容易损伤口腔黏膜，导致经常长口腔溃疡。所以，患者在饮食上应加以控制，尽量减少或避免食用这类辛辣、油腻、刺激的食物，以防上火情况的发生。
总之，经常长口腔溃疡可能是多种因素共同作用的结果，要根据具体情况进行针对性的改善和治疗。