血压160mmHg属于不正常情况，无论是收缩压还是舒张压达到160mmHg，都已经达到了2级高血压的水平。
不同测量场景下的判断
诊室测量： 在诊所由专业医护人员用标准血压计测量时，若单次诊室血压收缩压≥160mmHg和（或）舒张压≥160mmHg，就可初步判定为血压偏高。但要注意，偶尔一次测量血压160mmHg不能马上确诊，需要非同日在安静状态下复测。家庭自测血压： 家庭中使用合格的电子血压计自测时，如果收缩压≥160mmHg和（或）舒张压≥160mmHg，也提示血压异常。
可能伴随的症状表现
轻度升高时： 部分人可能没有明显症状，只是在测量血压时发现数值异常。持续升高较明显时： 可能会出现头痛、头晕、颈项板紧、疲劳、心悸等症状，有些患者还可能出现视物模糊、鼻出血等较重的情况。
生活方式的干预要点
饮食方面： 要减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应不超过6克，同时增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果，像香蕉、菠菜等含钾丰富的食物可以适当多吃；控制脂肪摄入，少吃动物内脏、油炸食品等；还要戒烟限酒，过量饮酒会使血压升高，所以要尽量少喝甚至不喝。运动方面： 适当进行有氧运动，比如每周坚持至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，运动时要注意循序渐进，根据自身身体状况调整运动强度和时间。体重管理： 肥胖是导致血压升高的重要因素之一，所以要保持健康体重，通过合理饮食和运动将体重指数（BMI）控制在18.5~23.9kg/m²之间。
就医相关建议
及时就诊： 当发现血压达到160mmHg时，应及时前往医院就诊，医生会进一步完善相关检查，比如心电图、肾功能、尿常规等，以明确是否存在靶器官损害以及引起血压升高的原因。长期监测： 如果确诊为高血压，需要长期监测血压，遵医嘱规律服药，同时密切关注自己的血压变化以及身体症状，定期复诊，让医生根据情况调整治疗方案。