环自己掉了一般指节育环自行脱落，可能出现的症状有这些：
阴道少量出血
部分女性在节育环自行脱落后会出现阴道少量出血情况，一般量比较少，少于平时的月经量，可能会持续1~2天，通常不需要特殊处理，但要注意观察出血情况。不过如果出血时间超过7天仍未停止，或者出血量多于月经量，就需要及时就医检查。
下腹轻微坠胀感
节育环自行脱落时，可能会引起下腹轻微的坠胀感，这种坠胀感一般比较轻微，类似于月经来潮前的那种坠胀感觉，多数人可以忍受。但如果坠胀感逐渐加重，或者伴有其他异常症状，如腹痛加剧等，就需要引起重视。
没有明显特殊症状
有一部分女性节育环自行脱落时可能没有明显的特殊症状，自己并没有察觉到节育环已经脱落，是在后续进行妇科检查或者超声检查时才发现的。所以女性即使没有明显不适，也建议定期进行妇科检查和超声检查，了解节育环的位置情况。
可能出现的异常情况
如果节育环自行脱落后，宫腔内环境受到影响，可能会增加感染的风险，此时可能会出现阴道分泌物增多，伴有异味，甚至出现发热等症状。如果出现这些情况，说明可能已经发生了感染，需要尽快就医进行相应的治疗，比如使用抗生素等药物来控制感染。