同房干涩可通过多种方式改善，需根据不同原因采取相应措施。
一、激素水平变化导致
女性绝经后雌激素水平下降，会引起阴道干涩。此时可在医生评估下考虑局部或全身补充雌激素，比如局部使用雌激素乳膏，能改善阴道黏膜状态，增加阴道分泌物。年轻女性因内分泌失调等致激素水平异常，可通过调整生活方式、治疗相关内分泌疾病来调节激素水平，从而缓解干涩。
二、心理因素影响
紧张、焦虑、抑郁等不良心理状态可能导致同房时干涩。双方需加强沟通，营造轻松舒适的同房氛围，必要时可寻求心理医生帮助，通过心理疏导来缓解因心理因素造成的干涩情况。
三、局部炎症问题
如阴道炎等局部炎症会引发阴道干涩。需就医进行白带常规等检查明确炎症类型，然后针对不同炎症进行相应治疗，如细菌性阴道炎可使用甲硝唑等药物治疗，霉菌性阴道炎可使用抗真菌药物等，炎症得到控制后，干涩状况多能改善。
四、药物副作用所致
某些药物可能有导致阴道干涩的副作用，如抗组胺药、抗抑郁药等。若怀疑药物导致，可与医生沟通，看是否能调整用药方案来减轻干涩症状。
对于特殊人群，如绝经后女性要注意保持良好的生活习惯，适当运动；心理因素导致的人群要重视心理调节；有炎症的女性要遵循医嘱规范治疗，同时注意个人卫生，避免炎症反复加重干涩情况。