白萝卜减肥方法

白萝卜是低热量食物，可通过合理搭配饮食来辅助减肥，比如将其作为餐食中的蔬菜部分，替代部分高热量主食等。 一、生食白萝卜辅助减肥生食白萝卜能最大程度保留其营养成分，且口感清脆。每100克生食白萝卜约含21千卡热量，热量低，食用后有一定饱腹感，可减少其他高热量食物的摄入。但肠胃功能较弱者生食可能会引起不适，应适量食用。 二、白萝卜煮汤辅助减肥。