月子里一般能吃炒土豆丝，但需注意适量。
女性在月子期间身体较为虚弱，需要注意饮食的选择和搭配。土豆是一种常见的蔬菜，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾等营养成分，适量食用有助于产妇恢复体力、预防便秘等。
但需要注意的是，月子期间的饮食应尽量清淡，避免过于油腻、辛辣等刺激性食物。因此，在炒土豆丝时，应注意少放油和调料，以保证食物的健康和营养。
此外，月子期间的饮食还应注意以下几点：
1.多样化：选择多种食材，保证营养均衡。
2.易消化：多食用软烂、易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
3.适量饮水：保证充足的水分摄入，促进身体代谢。
4.避免回奶食物：如韭菜、麦芽等，以免影响乳汁分泌。
总之，月子期间的饮食应根据个人情况进行调整，如有特殊需求或身体不适，应及时咨询医生或营养师的建议。