一天哪个时间按摩好

一天中，晚上7-9点按摩最好。

按摩可以缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠等。但按摩的时间也很重要，晚上7-9点是心包经当令之时，此时按摩可以增强心的功能，有利于人体全身的血液循环，所以晚上7-9点按摩最好。

需要注意的是，按摩的力度要适中，不要过于用力，以免损伤肌肉和皮肤。同时，按摩的时间也不宜过长，一般每次30分钟左右即可。如果有严重的疾病或身体不适，最好在医生的指导下进行按摩。