阳虚湿寒体质可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调整：多吃温热性食物，如羊肉、韭菜、桂圆等，少吃生冷食物，如西瓜、梨、黄瓜等。
2.注意保暖：阳虚湿寒体质的人要注意保暖，尤其是腹部、脚部和背部，避免着凉。
3.适量运动：适量运动可以促进血液循环，增强身体阳气，如慢跑、太极拳、瑜伽等。
4.艾灸：艾灸可以温通经络、散寒祛湿，常用的穴位有足三里、关元、气海等。
5.按摩：按摩可以促进血液循环，缓解疲劳，常用的穴位有涌泉、太溪、肾俞等。
6.中药调理：可以根据个人情况选择适合的中药进行调理，如附子、干姜、肉桂等。
需要注意的是，阳虚湿寒体质的调理需要长期坚持，同时要注意饮食、保暖、适量运动等方面的综合调理。如果症状较为严重，建议及时就医。