舌头边缘有齿痕还疼，可能是脾虚或湿气重引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.脾虚：中医认为，脾主运化，脾虚则运化失常，导致湿气内生。湿气困脾，会使舌头变得胖大，挤压牙齿，形成齿痕。此外，脾虚还可能导致气血不足，舌头得不到足够的营养供应，从而出现疼痛。
治疗方法：
饮食调整：多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、芡实、白术等。避免食用过多的生冷、油腻食物，以免损伤脾胃。
中药调理：可以服用一些健脾祛湿的中药，如参苓白术散、归脾丸等。具体用药需在医生的指导下进行。
按摩保健：按摩足三里、脾俞、胃俞等穴位，有助于健脾祛湿。
2.湿气重：体内湿气重也可能导致舌头边缘有齿痕和疼痛。湿气重还可能伴有舌苔厚腻、身体沉重、疲劳等症状。
治疗方法：
饮食调理：多吃一些祛湿的食物，如红豆、薏米、冬瓜、荷叶等。避免长时间待在潮湿的环境中。
运动锻炼：适量的运动可以促进身体新陈代谢，帮助排出湿气。
中药泡脚：用花椒、生姜、艾叶等中药泡脚，有助于祛湿散寒。
艾灸疗法：艾灸脾俞、胃俞、丰隆等穴位，可以健脾祛湿。
需要注意的是，舌头边缘有齿痕还疼可能还有其他原因，如口腔疾病、维生素缺乏等。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防和缓解症状也非常重要。