防中暑可以喝一些含有盐分的药水，如口服补液盐，也可以喝一些含有电解质的运动饮料。以下是一些具体的药水推荐：
1.口服补液盐：这是一种含有适量盐分和糖分的药水，可以补充身体因出汗而流失的水分和电解质，预防脱水和电解质紊乱。口服补液盐的种类有很多，可以根据个人口味和需要选择。
2.运动饮料：运动饮料除了含有适量的盐分和糖分外，还含有一些维生素和矿物质等营养成分，可以提供能量和营养，帮助身体恢复。但是，运动饮料中含有一定的糖分和添加剂，不能过量饮用，尤其是糖尿病患者和高血压患者。
3.藿香正气水：这是一种中药药水，主要成分有藿香、苍术、陈皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油等。具有解表化湿，理气和中的作用。用于外感风寒、内伤湿滞或夏季受到寒湿引起的感冒，也可用于治疗中暑。
4.十滴水：这也是一种中药药水，主要成分有樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油。具有健胃、驱风的功效。用于中暑引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。
5.仁丹：这是一种中药丸药，主要成分有陈皮、檀香、砂仁、豆蔻、甘草、木香、丁香、广藿香叶、儿茶、肉桂、薄荷脑、冰片、朱砂。具有清暑开窍的功效。用于伤暑引起的恶心胸闷、头昏、晕车晕船。
需要注意的是，以上药水都不能代替正规治疗，如果中暑症状严重，如高热、昏迷、抽搐等，应立即就医。同时，在使用任何药水之前，都应仔细阅读说明书，按照说明书的要求使用。