基础体温是指人体在经过6-8小时的睡眠后，尚未起床、进食、说话之前所测量到的体温。
基础体温的测量方法如下：
1.准备一支专门的体温计，刻度精确到0.1℃。
2.睡前将体温计水银柱甩至35℃以下，放在醒来后伸手可及的地方。
3.次日清晨醒来，在6-8小时内不做任何活动，如起床、洗漱、上厕所、喝水、说话等，立即测量口腔体温。
4.测量后将体温计上的读数记录下来。
5.每天测量的时间最好固定，以保证测量结果的准确性。
6.一般连续测量3个月经周期以上，才能了解基础体温的变化情况。
基础体温的正常范围因人而异，一般为36.2-37.2℃。在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。在排卵前，基础体温较低，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，并一直持续到下次月经来潮前。如果怀孕，基础体温会持续升高。
需要注意的是，基础体温的测量方法比较复杂，需要严格按照要求进行操作，否则可能会影响测量结果的准确性。此外，基础体温的变化情况只能作为参考，如果怀疑自己有排卵异常或其他生殖系统问题，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。