左耳上方头部一阵阵跳痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是一种常见的头痛类型，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。可能与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。治疗方法包括休息、放松技巧、物理治疗和药物治疗（如布洛芬）。
2.偏头痛：偏头痛是一种神经系统疾病，常伴有单侧头部搏动性疼痛。可能与神经递质失衡、血管功能异常和遗传因素有关。治疗方法包括预防药物（如beta-受体阻滞剂、抗抑郁药）和急性发作治疗（如止痛药、曲坦类药物）。
3.头皮感染或炎症：例如头皮炎、疮或感染，可能导致疼痛和跳痛。治疗方法包括使用抗生素、抗真菌药物或治疗感染的局部药物。
4.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变可能引起头部跳痛。治疗方法取决于具体病因，可能包括药物治疗（如抗癫痫药、镇痛药）、神经阻滞或其他治疗方法。
5.其他原因：耳部疾病、高血压、脑血管疾病、颈椎病等也可能导致头部跳痛。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力问题）或对日常生活造成严重影响，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进一步的检查（如头部影像学检查）以确定具体病因，并制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解头部跳痛：
休息：避免过度劳累和紧张，给自己足够的休息时间。
调整生活方式：保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，避免咖啡、巧克力、腌制品等可能诱发头痛的食物。
放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等可以帮助减轻压力和放松肌肉。
避免诱因：尽量避免触发头痛的因素，如强光、噪音、压力等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。如果对头部跳痛有疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。