宝宝发烧37.8°C属于低烧，可采取以下物理方法帮助退烧：
1.减少衣物：发烧时，宝宝穿着过多的衣物或包裹过严会影响身体散热，导致体温升高。因此，应适当减少宝宝的衣物，以帮助散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的手心、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温的目的。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水，并促进身体代谢，有助于降温。
4.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，可贴在宝宝额头或太阳穴上，帮助降低体温。
5.保持室内通风：保持室内空气流通，可使室内温度下降，有助于宝宝散热。
需要注意的是，如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高（超过38.5°C），或伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药或进行其他治疗。同时，在宝宝发烧期间，应密切观察其病情变化，保持其皮肤清洁，多喝水，注意休息。