孩子嗓子有痰咳不出，可采取以下方法帮助排痰：
1.拍背法：让孩子侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打孩子的前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天2~3次。
2.饮水法：咳嗽的患儿，经过呼吸道的不显性水分丢失会很高，气道内相对缺水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。让孩子多喝水，尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。咳嗽发憋的孩子应适当FOUND白开水，补充身体水分，使痰液稀释，有助于咳出。
3.蒸汽法：将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。
4.药物法：在医生的指导下服用化痰药物，如氨溴索、氨溴特罗等。
需要注意的是，如果孩子咳嗽咳痰的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，在孩子咳嗽期间，应保持室内空气流通，避免烟尘等刺激，饮食以清淡、易消化为宜，鼓励孩子多喝水，多休息。