嗓子哑了可能是用嗓过度、感染、过敏等原因引起的。以下是一些缓解嗓子哑的妙招：
1.休息：减少用嗓，尤其是避免长时间大声说话或唱歌。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛和干燥。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙炎症和疼痛。
4.避免刺激物：避免吸烟、暴露在空气污染中、吃辛辣食物等，这些都可能刺激喉咙。
5.蒸汽吸入：可以用热毛巾或蒸汽吸入器来缓解喉咙不适。
6.药物治疗：如果喉咙疼痛严重，可以使用一些非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
如果嗓子哑持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。