腰椎骨头突出的医学名为腰椎间盘突出症，以下是一些可能的解决方法或治疗建议：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫较硬的床，以保持腰部的自然曲线。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：如局部封闭、神经阻滞等，可以缓解疼痛和神经症状。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的神经症状，可能需要手术治疗。手术方法包括椎间孔镜下髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘除术等。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行。同时，患者还应注意腰部的保护，避免过度劳累、长时间弯腰、重物提取等。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。