早上头晕天旋地转想吐，可能是以下原因引起的：
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石脱落，在内耳内淋巴中移动，刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，还可伴有恶心、呕吐。
2.梅尼埃病：病因不明，可能与内淋巴产生和吸收失衡有关。主要病理改变为膜迷路积水。临床表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
3.前庭神经元炎：为末梢神经炎的一种，可能因病毒感染或前庭神经遭受刺激而引起。症状包括头晕、恶心、呕吐及自发性眼球震颤。
4.其他：低血压、低血糖、贫血、脑血管疾病等也可导致此类症状。
如果出现早上头晕天旋地转想吐的情况，应立即卧床休息，避免头部活动，同时可尝试以下方法缓解症状：
1.改变体位时，动作应缓慢，避免头部快速转动或仰头。
2.保持室内安静，光线柔和，避免强光刺激。
3.饮食以清淡易消化为主，避免过饱或饥饿。
4.如症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、言语不清、肢体无力等，应及时就医，进行相关检查，如前庭功能检查、听力检查、头颅CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。