脸上特别油可能是由多种原因引起的，以下是一些建议来改善这种情况：
1.清洁：选择适合油性皮肤的洁面产品，每天早晚彻底清洁面部，去除多余的油脂和污垢。避免使用过于油腻的洁面产品，以免加重油脂分泌。
2.控油：使用含有控油成分的爽肤水和乳液，帮助控制皮肤油脂分泌。可以选择含有水杨酸、茶树精油等成分的产品。
3.保湿：虽然皮肤油腻，但仍需要保湿。选择清爽的保湿产品，避免使用过于油腻的面霜。
4.饮食调整：饮食对皮肤健康也有影响。减少摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃水果、蔬菜和富含水分的食物。
5.作息规律：保持良好的作息习惯，充足的睡眠和适度的运动有助于调节皮肤的油脂分泌。
6.避免刺激：避免长时间暴露在阳光下，使用温和的化妆品和护肤品，避免摩擦和刺激皮肤。
7.专业治疗：如果皮肤油腻问题严重，可以咨询皮肤科医生的建议。他们可能会推荐使用药物治疗或其他专业的皮肤护理方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，所以找到最适合自己的方法可能需要一些尝试和耐心。同时，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女或患有特定皮肤疾病的人，在采取任何皮肤护理措施之前，最好先咨询医生的意见。