要想达到美白牙齿的效果，使用含有过氧化氢、过硼酸钠等成分的牙膏是比较好的选择。这些成分能够帮助去除牙齿表面的污渍和色斑，从而使牙齿看起来更加洁白。
需要注意的是，牙膏只是起到辅助美白的作用，不能替代专业的牙齿美白治疗。如果牙齿存在严重的色斑或变色问题，建议咨询牙医，了解更适合的治疗方法。此外，为了保持牙齿的健康和美白，还应注意以下几点：
1.正确刷牙：每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟，采用巴氏刷牙法，保持牙齿的清洁。
2.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎等口腔疾病。
3.避免吸烟和喝咖啡等深色饮料：这些习惯会导致牙齿变黄，应尽量避免。
4.健康饮食：多吃富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于保持牙齿的健康。
总之，想要拥有洁白的牙齿，除了选择合适的牙膏外，还需要注意口腔卫生和健康饮食。如果对牙齿美白有更高的要求，可以咨询专业的牙医，了解更多有效的美白方法。