要快速清除牙垢，可以采取以下方法：
1.刷牙：选择软毛牙刷，每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，有效清除牙菌斑和食物残渣。
2.使用牙线：牙线能有效清除牙缝中的牙菌斑和食物残渣，预防牙结石的形成。
3.漱口水：使用含有氯己定、氟化钠等成分的漱口水，可以抑制口腔细菌生长，减少牙菌斑和牙结石的形成。
4.洗牙：定期洗牙是清除牙垢最有效的方法之一。洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，同时还可以抛光牙齿表面，减少牙菌斑的附着。
5.饮食调整：减少高糖、高酸食物的摄入，多吃富含维生素C的食物，有助于保持口腔健康。
牙垢是由食物残渣、细菌、唾液中的矿物质等长期沉积在牙齿表面而形成的。如果不及时清除，牙垢会逐渐变硬，形成牙结石，不仅会影响口腔健康，还会导致口臭、牙龈炎、牙周炎等疾病。因此，定期清除牙垢对于保持口腔健康非常重要。