宝宝舌苔厚可能是积食了，以下是一些可能有助于缓解积食的方法：
1.调整饮食：减少宝宝的食量，尤其是高脂肪、高蛋白的食物。可以给宝宝吃一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
2.按摩腹部：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.多喝水：让宝宝多喝水，有助于促进新陈代谢，缓解积食。
4.药物治疗：如果宝宝积食症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如消食片、益生菌等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果宝宝的积食症状持续不缓解或出现其他不适症状，应及时就医。