跑步时肚子疼可能是多种原因引起的，比如运动前准备不充分、运动强度过大、饮食因素等。
一、运动前准备不足
运动前没有进行充分的热身活动，肌肉没有得到良好的预热，突然剧烈运动可能导致腹部肌肉痉挛，从而引起肚子疼。这种情况下，适当放慢运动速度并进行简单拉伸，可缓解症状。
二、运动强度过大
运动强度超出身体承受范围，身体供氧量不足，呼吸节奏紊乱，可能引发腹部脏器的功能性改变，出现肚子疼。建议根据自身身体状况调整运动强度，循序渐进增加运动量。
三、饮食因素
运动前进食过多或进食了不易消化的食物，跑步时胃肠蠕动受到影响，也会导致肚子疼。运动前不宜大量进食，可选择一些易消化的食物，如少量碳水化合物等。
四、胃肠道疾病影响
本身患有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，跑步时胃肠道的蠕动和血液供应变化可能诱发肚子疼。有胃肠道基础疾病的人运动时要格外注意，运动前最好咨询医生，选择合适的运动方式和时间。
对于儿童来说，跑步时肚子疼更要引起重视，儿童身体机能尚未完全发育成熟，运动时更应注意适度和热身，如有频繁或严重的跑步肚子疼情况，应及时就医检查，排除潜在的健康问题。