消除水肿最快的方法主要有以下几种：
1.调整饮食：
控制钠的摄入：钠的摄入过多会导致体内水分潴留，引起水肿。应减少咸菜、咸鱼等高钠食物的摄入。
多吃排水食物：如红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等，这些食物具有促进体内水分代谢的作用，有助于消除水肿。
2.适度运动：
快走：每天快走30分钟以上，能够促进身体的新陈代谢，帮助排出体内多余的水分。
按摩：按摩可以促进血液循环和淋巴循环，缓解水肿。可以用手轻轻按摩肿胀的部位，也可以使用按摩工具。
3.良好的作息：
保证充足的睡眠：睡眠不足会导致身体代谢减缓，容易引起水肿。建议每天保证7-8小时的睡眠时间。
避免熬夜：熬夜会影响身体的正常代谢，加重水肿。
4.物理方法：
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，可帮助收缩血管，减轻水肿。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解水肿。
5.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪、呋塞米等，可促进体内水分的排出，减轻水肿。但应在医生的指导下使用，避免长期使用。
中药：如泽泻、茯苓、白术等，具有健脾利湿的作用，可用于治疗水肿。但中药的使用应根据个人体质和病情进行选择，建议在医生的指导下使用。
需要注意的是，引起水肿的原因有很多，如肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病、内分泌疾病等。如果水肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难、乏力等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于孕妇和哺乳期妇女，应在医生的指导下选择合适的消除水肿方法。