乳腺纤维瘤严不严重，需要根据具体情况来判断。
一般来说，乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，恶变的概率较低，且多数患者无明显不适症状，常在体检或无意中发现。但如果乳腺纤维瘤较大，或短期内迅速增大，可能会出现乳房疼痛、乳头溢液等症状，也可能会影响乳房外观，给患者带来心理负担。此外，乳腺纤维瘤有一定的复发率，部分患者可能会在术后再次出现。
因此，如果发现乳腺纤维瘤，需要及时就医，医生会根据肿瘤的大小、位置、患者的年龄、症状等因素，综合评估病情，并制定个性化的治疗方案。对于较小的、无明显症状的乳腺纤维瘤，一般不需要治疗，定期复查即可。如果肿瘤较大、有明显症状或存在恶变风险，可能需要手术切除。此外，乳腺纤维瘤的发生与内分泌失调有关，患者在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，保持心情愉悦，适当进行体育锻炼，有助于调节内分泌，预防乳腺纤维瘤的发生。