早忋能否自己恢复，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能影响早忋恢复的因素：
1.原因：早忋的原因有很多，如心理因素、生理因素、环境因素等。如果早忋是由短期的心理压力、紧张或焦虑引起的，并且没有其他潜在的健康问题，那么它可能会在一段时间后自行缓解。然而，如果早忋是由更严重的心理障碍、神经系统问题或其他健康问题引起的，那么它可能需要专业的治疗和干预才能恢复。
2.严重程度：早忋的严重程度也会影响其是否能够自行恢复。如果早忋是轻微的、偶尔发生的，并且不会对日常生活造成太大影响，那么它可能会随着时间的推移而逐渐减轻。然而，如果早忋是严重的、频繁发生的，或者已经影响到了日常生活和工作，那么它可能需要更积极的治疗和干预。
3.自我调节：除了潜在的健康问题和原因外，个体的自我调节能力也会影响早忋的恢复。一些人可能能够通过调整生活方式、减轻压力、改善睡眠等方式来缓解早忋。例如，保持健康的饮食、适度的运动、良好的睡眠习惯、学习应对压力的技巧等。然而，对于一些人来说，这些自我调节措施可能不够有效，需要专业的帮助。
4.寻求帮助：如果早忋持续存在或严重影响到了生活质量，那么寻求专业帮助是很重要的。专业的心理健康专家，如心理医生、心理咨询师或精神科医生，能够评估早忋的原因和严重程度，并提供适当的治疗和支持。治疗方法可能包括心理治疗、药物治疗或两者结合。
综上所述，早忋能否自己恢复取决于多种因素，包括原因、严重程度、自我调节能力和是否寻求帮助等。对于大多数人来说，通过自我调节和寻求专业帮助，早忋可以得到缓解和改善。然而，如果早忋严重影响到了生活质量，或者持续时间较长，那么及时寻求专业帮助是明智的选择。